Logo

05 lipca 2016

JOGA - MÓJ SPOSÓB NA WEWNĘTRZNY BALANS


Kiedy robi się ciepło ja robię sobie przerwę od biegania i fitnessu, i wkraczam w świat zen. ;) Ćwiczę pilates (polecam sesję z Ellen Barrett), a ostatnio coraz częściej jogę (polecam zajęcia Altei Leszczyńkiej). Na mojej liście "must try" są jeszcze treningi z brytyjską joginką i blogerką Annie Clarke, która przygotowała serię sesji specjalnie dla Zalando.

Zawsze ćwiczę rano, najczęściej w domu razem z moimi ulubionymi yt-trenerkami, ale największą przyjemność sprawiają mi zajęcia na świeżym powietrzu. Dobrze się składa, bo latem w Warszawie niemal w każdy weekend można znaleźć inspirujący i co ważne darmowy(!) event. Zajęcia prowadzą jogini z wieloletnim doświadczeniem, którzy uczą i motywują do działania. Oczywiście największym i najgłośniejszym tego typu wydarzeniem jest "Międzynarodowy Dzień Jogi", który niedawno świętowaliśmy na Polu Mokotowskim.  



STYLIZACJA:

total look - Reebook


Chociaż impreza trwała cały dzień to nawet przez chwilę nie można było się nudzić. Cały czas można było brać udział w sesjach dopasowanych konkretnie do naszych potrzeb. Były zajęcia relaksacyjne, na zdrowy kręgosłup (to dla mnie!) czy power joga. 

Po udanym treningu w ramach relaksu - chociaż czy jest coś bardziej relaksującego, niż sama joga!? ;) - wpadłam razem z innymi blogerkami do Strefy Relaksu Zalando. Plotkowałyśmy, cieszyłyśmy się piękną pogodą i sprawdzałyśmy nasze jogowe umiejętności. Kocham takie dni! Pełne słońca, dobrej energii i inspirujących ludzi, których łączy jedna pasja. #OM! :)

Jeśli nie udało Wam się być tego dnia z nami nie martwcie się! Team Zalando przygotował świetny Przewodnik po Jodze, w którym i Ci z dużym, i małym doświadczeniem znajdą sporą dawkę wiedzy na temat jogi. Oprócz wcześniej wspomnianych filmików z Annie, znajdziecie ciekawe wywiady z joginami z całej Europy, a rozwiązując test dowiecie się, który styl jogi pasuje do Was najbardziej. Rozwiązałam test i mój styl to HATHA. A Wasz? :)


ZDJĘCIA: ja & Zalando

*wpis powstał we współpracy z Zalando

« Nowszy post Starszy post »

4 komentarze

  1. Mmm... Zawsze chciałam spróbować jogi, bo wydaje mi się, że byłaby dla mnie o wiele lepsza niż bieganie i fitness, ale zawsze trudno samemu się zmotywować...

    OdpowiedzUsuń
  2. Chodziłam na jogę na zaliczenie wf na studiach i bardzo mi sie to podobało. Byłam odprężona, lepsza kondycyjnie, stan ciała z duchem był w pełnej harmoni. Musze do tego koniecznie wrócić. Mam nadzieje ze we wro znajde cos godnego dla początkującej bo wiele asan zapomniałam. Pozdrawiam, namaste🙏🏻✌️😉

    OdpowiedzUsuń
  3. Fajny post :) Sama chętnie wypróbowałabym czegoś nowego! Chyba czas rozejrzeć się za zajęciami jogi :) Buziak :*

    OdpowiedzUsuń
  4. też mam zamiar popłynąć w kierunku jogi a teraz tym bardziej;p byłam tego dnia na PM i wylegiwałam sie na kocu;)
    pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Kochani!

Dziękuję za każdy komentarz.
Na pytanie / wątpliwoścu / sugestie postaram się odpisać jak najszybciej mogę :)

UWAGA !!!
JEDNOCZEŚNIE BARDZO WAS PROSZĘ O NIESPAMOWANIE !!! JEŚLI ZOSTAWIACIE KOMENTARZ TO AUTOMATYCZNIE MOGĘ POPRZEZ NIEGO WEJŚĆ NA WASZĄ STRONĘ/BLOGA. DODATKOWE LINKI SĄ ZBĘDNE. SPAMY, JAK I WPISY Z WULGARYZMAMI, NIE BĘDĄ TU PUBLIKOWANE!! CAŁA RESZTA OWSZEM :)


Ściskam mocno !
Lumpexoholiczka


Instagram

Obserwatorzy

Facebook